pRiNsIP pRinsIP pEmakanAn SihAt....

1. Pilih makanan harian berdasarkan piramid makanan..
2. Kekalkan berat badan (BMI)
3. aKtif Secara Fizikal Setiap Hari...
4. Makan Nasi & Bijirin sepenuhnya (Diberi kEUTAmaan)
5. bUah Buahan & Sayur Sayuran dalam Menu Harian
6. Kurangkan Makanan Kolestrol
7. Susu OR pRODUCT tENUSU..
8. kUrangkan Garam & Sos
9. Kurangkan Gula
10. Minum Plain Water 8 Gelas sehari
11. mAKANan Yg sihat Adalah makanan yg bersih....

Jom amalkan......selamat beramal....